にんじんと玉ねぎの卵炒め
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $4
にんじんと玉ねぎの卵炒め
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $4
材料
野菜
- 🥕 にんじん1本（千切り）
- 🧅 玉ねぎ1個（スライス）
卵と乳製品
- 🥚 卵4個
基本調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 醤油大さじ2
手順
1
にんじんを細く千切りにし、玉ねぎを薄くスライスして準備します。
2
卵を溶き、塩で味付けします。
3
フライパンに油を敷いて玉ねぎとにんじんを強火で炒めます。
4
野菜が少し火が通ったら、溶いた卵を加え、フライパンで素早く混ぜます。
5
最後に醤油を加え、均一に混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 14gタンパク質
- 12g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
必要に応じて醤油をオイスターソースに置き換えることで旨味を加えることができます。残った野菜を追加してさまざまなバージョンを試してみましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。