にんじんとじゃがいも、肉のシチュー
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $12.5
にんじんとじゃがいも、肉のシチュー
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $12.5
材料
野菜
- 🥕 にんじん 2本（スライス）
- 🥔 じゃがいも 3個（角切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
タンパク質
- ひき肉 500g
手順
1
鍋に油を中火で熱し、玉ねぎを黄金色になるまで炒める。
2
ひき肉を加え、肉が完全に火が通るまでかき混ぜながら炒める。
3
にんじんとじゃがいもを加え、材料を均等に混ぜ合わせる。
4
水を2カップ加え、中火で約40分間煮込みます。
5
シチューを皿に盛り付けて、温かい状態で提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
途中でじゃがいもの柔らかさを確認してください。牛肉の代わりに鶏肉や豚肉を使用してもOKです。ローズマリーなどハーブを加えると香りが良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。