
にんじんとツナのマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
にんじんとツナのマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥕 中サイズの人参1本、千切り
缶詰
- 🐟 ツナ1缶、水切りしたもの
調味料
- 🥫 マヨネーズ大さじ2
- 🧂 醤油小さじ1
- 少々の黒胡椒
手順
1
にんじんを細い千切りにします。
2
ボウルににんじん、水切りしたツナ、マヨネーズ、醤油を入れ、黒胡椒で味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食感を出すために、セロリやキュウリのみじん切りを混ぜても良いです。このサラダはトーストされたパンやクラッカーと一緒に食べると美味しいです。醤油と胡椒の量を調整して、好みの味に仕上げてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。