タラコとレモンのドレッシングをかけたニンジン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
タラコとレモンのドレッシングをかけたニンジン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥕 75gのニンジン、皮をむいてスライス
調味料
- 20gのタラコ
- 🍋 レモン汁小さじ1
- 🧂 塩ひとつまみ
- オリーブオイル大さじ1/2
手順
1
ピーラーでニンジンを薄く皮をむき、残りの部分を薄くスライスします。
2
タラコの皮に切り込みを入れ、中身を取り出します。
3
ボウルの中でニンジンのスライス、タラコ、レモン汁、塩、オリーブオイルを混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
タラコを辛いタラコに置き換えると、異なる風味が楽しめます。サイドディッシュとしてお召し上がりいただくか、ご飯と一緒にどうぞ。お好みに応じてレモン汁の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。