
キャッサバ粉のトルティーヤ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $2.5
キャッサバ粉のトルティーヤ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $2.5
材料
乾燥材料
- 1カップのキャッサバ粉
- 🧂 塩 小さじ1/4
液体材料
- 💧 ぬるま湯 1/2カップ
- 植物油 大さじ2 1/2
手順
1
トルティーヤプレスに羊皮紙2枚を準備し、脇に置きます。
2
塩をぬるま湯に入れ、溶けるまでかき混ぜます。
3
ボールにキャッサバ粉、塩水、油を入れて手でこね、滑らかな生地が形成されるまで混ぜます。生地を滑らかな表面に移し、軽くこねてコンパクトになり、崩れない状態にします。4等分にして丸めます。
4
中火でフライパンを熱します。トルティーヤプレスで生地のボールを2枚の羊皮紙の間に挟んで押します。プレスを開き、上部の羊皮紙を慎重にはがします。手のひらにトルティーヤをひっくり返し、もう一方の羊皮紙も慎重にはがします。すぐにプレスしたトルティーヤをホットプレート上で調理します。
5
泡が出てきたら裏返し、反対側が茶色くなるまで焼きます。残りの生地でも同様に繰り返します。
6
直ちに提供するか、布で覆い、提供前に600Wの電子レンジで30秒間温め直します。
栄養素
1人前あたり🔥
221
カロリー
- 0gタンパク質
- 35g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
トルティーヤプレスを使用して均一に薄いトルティーヤを作ります。トルティーヤを焼く前にグリドルが十分に熱くなっていることを確認して、くっつくのを防ぎます。トルティーヤは密閉袋に入れて最大2日間保存でき、必要に応じて再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。