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鋳鉄フライパンで作るプライムリブとグレイビー

鋳鉄フライパンで作るプライムリブとグレイビー

コスト $35, 節約する $50

出典: Recommended by CookPal

  • 180
  • 8 人数
  • $35

材料

    • 🍖 室温においておいた4.5ポンドのビーフプライムリブロースト1本
  • 調味料

    • 🧂 粗い海水塩(必要量)
    • 新鮮に挽いた黒胡椒(必要量)
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1個、四つ割り
  • 乳製品

    • 🧈 無塩バター1/4カップ
  • 主食

    • 小麦粉(多用途)1/4カップ
  • 液体

    • 🍷 赤ワイン1/4カップ
    • 牛スープ32オンスパック1個
  • ハーブ

    • 🌿 フレッシュタイムの枝4本

手順

1

オーブンを華氏275度(摂氏135度)に予熱します。

2

ビーフローストを海水塩と黒胡椒でこすり、中火~強火で熱した大きな鋳鉄製フライパンで全ての面を2~3分ずつ焼き付けます。ローストを回して、骨と脂肪部分が上を向くようにします。

3

予熱したオーブンでプライムリブローストを45分間焼きます。その後、玉ねぎの四つ切りをローストの周りに散らし、インスタントリードミート温度計が華氏130度(摂氏54度)になるまでさらに約2時間焼きます(レアの場合)。

4

ローストをフライパンから取り出し、アルミホイルで包み、15~20分休ませます。玉ねぎはフライパンに残しておきます。

5

フライパンの滴り汁をボウルに注ぎ、余分な脂をすくい取ります。脱脂した滴り汁を玉ねぎと共にフライパンに戻し、中火でバターを溶かします。混ぜながら小麦粉をペースト状になるまで1~2分加えます。滑らかになるまで赤ワインを加えて攪拌し、ビーフストックを混ぜてスムーズにし、タイムの枝を加えます。

6

弱火にして、ソースを5~8分煮詰めます。ソースを濾し、玉ねぎとタイムを取り除き、プライムリブと一緒に供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

562

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 45g
    脂肪

💡 均一なローストのために、プライムリブを調理前に室温に戻しておきます。正確な焼き加減を得るために、肉用温度計を使用してください。調理後に肉を休ませることで、肉汁が再吸収され、ロースト中に保たれます。滴り油から余分な油をすくうことで、より滑らかで油っぽくないソースになります。