
鋳鉄フライパンで作るプライムリブとグレイビー
コスト $35, 節約する $50
出典: Recommended by CookPal
- 180 分
- 8 人数
- $35
鋳鉄フライパンで作るプライムリブとグレイビー
コスト $35, 節約する $50
出典: Recommended by CookPal
- 180 分
- 8 人数
- $35
材料
肉
- 🍖 室温においておいた4.5ポンドのビーフプライムリブロースト1本
調味料
- 🧂 粗い海水塩(必要量)
- 新鮮に挽いた黒胡椒(必要量)
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個、四つ割り
乳製品
- 🧈 無塩バター1/4カップ
主食
- 小麦粉(多用途)1/4カップ
液体
- 🍷 赤ワイン1/4カップ
- 牛スープ32オンスパック1個
ハーブ
- 🌿 フレッシュタイムの枝4本
手順
1
オーブンを華氏275度(摂氏135度)に予熱します。
2
ビーフローストを海水塩と黒胡椒でこすり、中火~強火で熱した大きな鋳鉄製フライパンで全ての面を2~3分ずつ焼き付けます。ローストを回して、骨と脂肪部分が上を向くようにします。
3
予熱したオーブンでプライムリブローストを45分間焼きます。その後、玉ねぎの四つ切りをローストの周りに散らし、インスタントリードミート温度計が華氏130度(摂氏54度)になるまでさらに約2時間焼きます(レアの場合)。
4
ローストをフライパンから取り出し、アルミホイルで包み、15~20分休ませます。玉ねぎはフライパンに残しておきます。
5
フライパンの滴り汁をボウルに注ぎ、余分な脂をすくい取ります。脱脂した滴り汁を玉ねぎと共にフライパンに戻し、中火でバターを溶かします。混ぜながら小麦粉をペースト状になるまで1~2分加えます。滑らかになるまで赤ワインを加えて攪拌し、ビーフストックを混ぜてスムーズにし、タイムの枝を加えます。
6
弱火にして、ソースを5~8分煮詰めます。ソースを濾し、玉ねぎとタイムを取り除き、プライムリブと一緒に供します。
栄養素
1人前あたり🔥
562
カロリー
- 28gタンパク質
- 8g炭水化物
- 45g脂肪
💡 均一なローストのために、プライムリブを調理前に室温に戻しておきます。正確な焼き加減を得るために、肉用温度計を使用してください。調理後に肉を休ませることで、肉汁が再吸収され、ロースト中に保たれます。滴り油から余分な油をすくうことで、より滑らかで油っぽくないソースになります。