カリフラワーとプロシュートのマリネ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
カリフラワーとプロシュートのマリネ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥦 1/2株のカリフラワー
肉
- プロシュート6枚
マリネ
- 酢大さじ1
- オリーブオイル大さじ1
- 粒マスタード小さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
カリフラワーを小さな房に切り、電子レンジ対応の容器に入れます。ラップを緩くかけ、600Wで3分間加熱します。
2
プロシュートを一口サイズに切ります。
3
ボウルにマリネ液の材料（酢、オリーブオイル、粒マスタード、塩、胡椒）を混ぜ、カリフラワーとプロシュートを加えてよく混ぜます。ラップをかけ、1時間冷蔵庫で寝かせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を楽しむためには冷やしてお召し上がりください。プロシュートの代わりにスモークサーモンを使うと違った風味が楽しめます。白ワインと一緒に楽しんで、地中海の雰囲気を満喫しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。