
赤しそマヨネーズのカリフラワー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
赤しそマヨネーズのカリフラワー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥦 1/2株のカリフラワー
缶詰
- 🐟 ツナ油漬け1缶 (70g)
調味料
- 赤しそふりかけ小さじ1
- 酢小さじ1
- 🥫 マヨネーズ大さじ2
手順
1
赤しそふりかけを酢と混ぜます。
2
カリフラワーを小さな房に切り分け、5mm厚さのスライスにします。
3
ボウルの中で、マヨネーズとふりかけの混合物を混ぜ、カリフラワーとツナを加え、均等に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために、すぐに召し上がってください。赤しそふりかけが手に入らない場合、他のフレーバーのふりかけで代用できます。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉料理のサイドディッシュとしてもよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。