
セロリと牛肉のソース炒め麺
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
セロリと牛肉のソース炒め麺
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
麺類
- 🍜 中国麺 2人分
野菜
- 🥬 セロリ1本 (100g)
肉
- 🥩 スライス牛肉150g
調味料
- 🧂 醤油小さじ1
- オイスターソース小さじ1
- サラダ油大さじ1
- ごま油大さじ1/2
ソース材料
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- 💧 水150ml
- 🧂 醤油小さじ1
- オイスターソース大さじ1
- 片栗粉大さじ1/2
手順
1
セロリの筋を取り、斜めにスライスし、葉は一口サイズにちぎる。
2
ボウルにソース材料を混ぜる。別のボウルで牛肉を醤油とオイスターソースで下味をつけ、5分間漬け込む。
3
フライパンにサラダ油を熱し、中低温で両面がきつね色になるまで約10分間麺を焼く。
4
フライパンにごま油を熱し、牛肉を加え、中火で色が変わるまで炒める。
5
セロリの茎を加え、短時間炒める。ソースを注ぎ入れ、とろみがつくまで煮る。火を止め、セロリの葉を加える。
6
麺を食べやすい大きさに切り分け、皿に盛り、セロリと牛肉のソースを麺にかける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
セロリは他の野菜(例えばチンゲン菜やほうれん草)に代用できる。辛いバージョンにするには、ソースに辣油または砕いた赤唐辛子を追加する。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。