
明太子マヨでセロリとエリンギの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
明太子マヨでセロリとエリンギの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 25gの明太子
野菜
- 1本のセロリ(葉付き)
- 100gのエリンギ
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 醤油小さじ1
手順
1
セロリの葉を茎から切り離し、茎の繊維を取り除き、斜めに薄くスライスします。葉は一口大に刻みます。エリンギは縦半分に切り、斜めに薄くスライスします。
2
明太子に切れ目を入れ、中身を取り出します。
3
フライパンでマヨネーズを中火で温めます。セロリの茎とエリンギを加え、柔らかくなるまで炒めます。
4
セロリの葉、明太子、醤油をフライパンに加え、さっと炒めて混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
食感をよくするため、新鮮なセロリを使用してください。醤油の量はお好みで調整してください。最高の風味と食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。