
セロリとサーモンのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
セロリとサーモンのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🐟 150gのサーモン
- 🌱 セロリの茎1/4本
- 🌱 適量のセロリの葉
- 🍋 レモン汁小さじ2
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
ドレッシング
- 豆乳大さじ2
- 🍋 レモン汁小さじ1
- 🧄 適量のニンニク
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
手順
1
サーモンを一口サイズに切ります。
2
セロリの筋を取り、斜めに薄くスライスします。セロリの葉は細かく刻んでください。
3
ボウルにサーモン、セロリの茎、レモン汁、塩、胡椒を入れて混ぜ、10分間マリネします。
4
別のボウルにドレッシングの材料(豆乳、レモン汁、ニンニク、オリーブオイル、塩、胡椒)を合わせます。
5
マリネしたサーモンとセロリを皿に盛り付け、セロリの葉を飾り、上からドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最良の風味と食感を得るためには、新鮮なサーモンを使用してください。ドレッシングのニンニクの量はお好みで調整してください。サラダを冷やして提供すると、爽やかな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。