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セロリとエビの天ぷらフリット

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍤 むきエビ100g
    • 🥬 葉付きセロリ1本
    • 天ぷら粉大さじ2
    • 揚げるための十分な量の植物油
    • 天ぷら粉大さじ6
    • 💧 冷水大さじ6
  • 仕上げ

    • 🧂 塩(お好みで)

手順

1

セロリの茎を節ごとに折り、筋を取り除きます。根元を少し切り詰め、4cmの棒状に切ります。セロリの葉は一口サイズに刻みます。

2

むきエビを流水で解凍し、キッチンペーパーでしっかりと水気を拭き取ります。

3

ボウルにセロリ、エビ、天ぷら粉大さじ2を混ぜ合わせます。

4

別のボウルで衣の材料(天ぷら粉と冷水)を混ぜ、セロリとエビの混合物を加え、優しくかき混ぜます。

5

鍋に3cmの深さまで植物油を入れ、170°Cに熱します。木べらの上に混合物の1/8を成形し、油に滑り込ませます。約2分間、時々ひっくり返しながらカリッと揚げます。計8個のフリットを作ります。

6

フリットを皿に盛り付け、お好みで塩を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

シャキシャキした食感を得るため、新鮮なセロリを使用してください。風味を増すために醤油やポン酢などのディップソースを添えてお召し上がりください。軽くてサクサクした仕上がりにするため、衣を冷たく保ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。