
セロリとエビの天ぷらフリット
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
セロリとエビの天ぷらフリット
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍤 むきエビ100g
- 🥬 葉付きセロリ1本
- 天ぷら粉大さじ2
- 揚げるための十分な量の植物油
衣
- 天ぷら粉大さじ6
- 💧 冷水大さじ6
仕上げ
- 🧂 塩(お好みで)
手順
1
セロリの茎を節ごとに折り、筋を取り除きます。根元を少し切り詰め、4cmの棒状に切ります。セロリの葉は一口サイズに刻みます。
2
むきエビを流水で解凍し、キッチンペーパーでしっかりと水気を拭き取ります。
3
ボウルにセロリ、エビ、天ぷら粉大さじ2を混ぜ合わせます。
4
別のボウルで衣の材料(天ぷら粉と冷水)を混ぜ、セロリとエビの混合物を加え、優しくかき混ぜます。
5
鍋に3cmの深さまで植物油を入れ、170°Cに熱します。木べらの上に混合物の1/8を成形し、油に滑り込ませます。約2分間、時々ひっくり返しながらカリッと揚げます。計8個のフリットを作ります。
6
フリットを皿に盛り付け、お好みで塩を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキした食感を得るため、新鮮なセロリを使用してください。風味を増すために醤油やポン酢などのディップソースを添えてお召し上がりください。軽くてサクサクした仕上がりにするため、衣を冷たく保ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。