セロリとイカのラー油ドレッシング
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
セロリとイカのラー油ドレッシング
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 セロリの茎1本
シーフード
- 🦑 冷凍イカ150g
ソース
- すりおろし生姜小さじ1
- 🍶 酢大さじ1
- ラー油小さじ1/2
- 🧂 砂糖小さじ1
- 🧂 少々の塩
手順
1
セロリを斜めにスライスします。イカを流水で解凍します。
2
鍋にお湯を沸かし、イカを約1分間茹でます。水切りをして少し冷まします。
3
ボウルにソースの材料を混ぜ合わせます。イカとセロリを加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
この料理はビールや日本酒によく合います。イカをエビや鶏肉に置き換えてアレンジしても良いです。ソースを前もって準備しておくと、調理がスムーズです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。