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セロリとツナのカレー炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • 🐟 ツナ缶(油漬け)1缶 (70g)
  • 野菜

    • 🥬 セロリ1本 (100g)、斜めにスライス
  • 調味料

    • 醤油 小さじ1
    • カレー粉 小さじ1

手順

1

セロリの筋を取り、薄く斜めに切ります。

2

中火でフライパンにツナを温め、泡立ち始めるまで加熱します。

3

セロリを加え、均一に混ざるよう素早くかき混ぜます。

4

醤油とカレー粉を加え、よく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は副菜や簡単なスナックとして最適です。セロリの代わりにピーマンやズッキーニなど他の歯ごたえのある野菜を使用することもできます。セロリの新鮮な食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。