
セロリとツナのごまマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
セロリとツナのごまマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🐟 ツナ油漬け缶詰 1個 (70g)
- 🥬 セロリ 1本 (100g)
調味料
- 🧴 マヨネーズ 大さじ2
- 🧂 醤油 小さじ1
- 🌰 白ごま 大さじ1
手順
1
セロリの筋を取り、斜めに薄切りにします。
2
ボウルにマヨネーズ、醤油、ゴマを混ぜ合わせます。ツナとセロリを加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、グリルした肉のおかずとしてもおすすめです。セロリの代わりにキュウリや他のシャキシャキした野菜を使うこともできます。軽めのバージョンには低脂肪のマヨネーズを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。