
たらことバターを使ったセロリ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
たらことバターを使ったセロリ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- たらこ1個(25g)
野菜
- 🥬 セロリ1本(100g)
乳製品
- 🧈 塩バター10g
調味料
- sake 大さじ1
- みりん大さじ1
- 醤油大さじ1
手順
1
セロリの筋を取り、斜めに薄くスライスします。
2
たらこの皮に切り込みを入れ、中身を取り出します。
3
フライパンでバターを中火で熱します。溶け始めたらセロリを加え、全体がコーティングされるまで炒めます。
4
調味料とたらこをフライパンに加え、たらこの色が変わるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 4g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた魚のサイドディッシュとしてよく合います。セロリの代わりにアスパラガスやピーマンなど他のシャキシャキした野菜を使用できます。より軽い味わいにするには、無塩バターを使い、醤油の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。