セロリとツナマヨチーズの春巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $8
セロリとツナマヨチーズの春巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $8
材料
野菜
- セロリの茎1本
缶詰
- ツナ缶1缶
チーズ／乳製品
- 🧀 スライスチーズ6枚
調味料
- マヨネーズ大さじ3
- 少々のこしょう
包むもの
- 春巻きの皮6枚
調理用油
- 揚げるのに十分なサラダ油
つなぎ
- 水大さじ1
- 小麦粉大さじ1
手順
1
セロリの筋を取り、斜めにスライスし、葉を一口サイズに切ります。
2
ボウルにセロリ、ツナ、マヨネーズ、こしょうを混ぜ合わせます。
3
春巻きの皮にチーズと具を置き、巻いて端を小麦粉と水の混合物で接着します。
4
フライパンにサラダ油を160°Cに熱し、春巻きをカリッと揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 18g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
甘いチリソースや醤油をつけて、さらに風味を楽しんでください。低脂肪マヨネーズを使用すれば軽いバージョンになります。揚げる際に中身が漏れないようにしっかり封を閉じてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。