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セビーチェ・ペルアーノ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個
    • 🍠 さつまいも2個
    • 🧅 赤玉ねぎ1個、細切り
    • セロリ1/2本、スライス
    • 軽く詰めたコリアンダーの葉1/4カップ
    • ハバネロペッパー1個、種を除きみじん切り
    • ビブレタスまたはボストンレタス1個、葉を分ける
  • 調味料

    • 🍋 新鮮なライムジュース1カップ
    • クミン少々
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
    • 🧂 塩適量
    • 新鮮なこしょう適量
  • シーフード

    • 🐟 生のティラピア1ポンド、1/2インチ角にカット
    • 🦐 中型エビ1ポンド - 壊し、背わたを取り除き、1/2インチ角にカット

手順

1

じゃがいもとさつまいもをソースパンに入れ、水で覆い、柔らかくなるまで弱火で煮込みます。フォークで簡単に刺せるようになったら、水を切って室温まで冷まします。薄切りした玉ねぎをぬるま湯の入ったボウルに入れ、10分間置いたら水を切り、置いておきます。

2

ライムジュース、セロリ、コリアンダー、クミンをブレンダーに入れ、滑らかになるまでピューレ状にします。この混合物を大きなガラスボウルに注ぎ、にんにくとハバネロペッパーを混ぜます。塩とこしょうで味付けし、刻んだティラピアとエビを加えます。

3

時々かき混ぜながら1時間ほどマリネしておきます。シーフードは固くなり、不透明になったら出来上がりです。

4

じゃがいもの皮をむき、スライスします。魚の混合物に玉ねぎを混ぜます。サービングボウルにレタスの葉を敷き、その上にセビーチェとその汁をスプーンで盛り、じゃがいものスライスで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

237

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 29g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

もっと辛いものが好きな場合は、ハバネロペッパーの種を残しておいてください。シーフードは非常に新鮮なものを使用して、風味と安全性を高めてください。酸味が少ないセビーチェが好みであれば、ライムジュースの量を少し減らしてください。ハバネロペッパーを扱う際は、手袋を使用して刺激を避けましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。