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チャチャのホワイトチキンチリ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 野菜とスパイス

    • 大さじ1の植物油
    • 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
    • 1缶（4オンス）のダイスドハラペーニョペッパー
    • 1缶（4オンス）のみじん切りグリーンチリペッパー
    • 🧄 にんにく3片、つぶしたもの
    • クミンパウダー小さじ2
    • オレガノ小さじ1
    • カイエンペッパー小さじ1

  • タンパク質と乳製品

    • 🍗 3カップの刻んだ鶏胸肉（調理済み）
    • 1カップのシュレッドモンテレイジャックチーズ

  • 保存食品

    • 3缶（15オンス）の白インゲン豆、水切り
    • 2缶（14.5オンス）のチキンブロス

手順

1

すべての材料を準備します。

2

大きなソースパンで中～弱火に油を温めます。玉ねぎを加え、柔らかくなるまで約5〜8分間炒めます。

3

ハラペーニョペッパー、チリペッパー、にんにく、クミン、オレガノ、カイエンペッパーを加え、3分間炒めます。

4

豆、チキンブロス、鶏肉を加え、時々かき混ぜながら15分間煮ます。

5

火からおろし、チーズが溶けるまでゆっくりとかき混ぜます。

6

温かいうちにお召し上がりください！

栄養素

1人前あたり

🔥

684

カロリー

  • 59g
    タンパク質
  • 75g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

より良い溶け具合のために、新鮮に削ったモンテレイジャックチーズを使用してください。辛さを調整するために、カイエンペッパーの量を減らすか、ハラペーニョペッパーを省いてください。トルティーヤチップスやコーンブレッドと一緒に提供して、食感と風味をプラスしてください。残り物は密封容器に入れ冷蔵庫で最大3日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。