チャーシューと青ネギのオムレツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
チャーシューと青ネギのオムレツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵3個
- チャーシュー100g、角切り
- 🧅 青ネギ1/2本、スライス
調理油
- ごま油大さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々の胡椒
手順
1
青ネギを小さなピースにスライスします。
2
チャーシューを1cmの立方体にカットします。
3
ボウルの中で、卵、角切りチャーシュー、青ネギ、すべての調味料を混ぜ合わせ、卵液を作ります。
4
セサミオイルを20cmのフライパンで中火で熱します。卵液を注ぎ入れ、蓋をして弱火で約7分間調理します。
5
オムレツをひっくり返し、反対側が金色になるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、ご飯やサラダと一緒に出してください。異なる風味のためにチャーシューをハムやベーコンに置き換えることができます。こびりつき防止と簡単なひっくり返しのために、ノンスティックのフライパンを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。