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チャーシューフライドライス

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
    • 150gの角切りチャーシュー
    • 🥚 卵2個
  • 野菜

    • 🧅 1/2本の小口切りにしたネギ
    • ゴマ油大さじ1
    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
    • 醤油小さじ1
    • 少々の黒胡椒
  • 飾り

    • 仕上げ用の黒胡椒少々

手順

1

ネギを斜めに7mm幅に切ります。

2

チャーシューを2cmの立方体に切ります。

3

フライパンにサラダ油を熱し、卵を白身が固まるまで炒めて取り出しておきます。

4

同じフライパンにゴマ油を熱し、チャーシューとネギを炒め、ネギが柔らかくなったら、炊いたご飯を加えて油が均一に絡むように混ぜます。

5

鶏ガラスープの素と黒胡椒を加え、フライパンの端に醤油を回しかけ、全体を混ぜ合わせます。

6

炒めたご飯をお皿に盛り、炒めた卵を上に乗せ、黒胡椒を振りかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

チャーハンには前日のご飯を使うと食感が良くなります。特に醤油や胡椒など、味付けは好みに合わせて調整してください。辛いバージョンを作る場合は、唐辛子フレークやホットソースを追加します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。