
チャーシューフライドライス
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
チャーシューフライドライス
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯 (400g)
肉
- 150gの角切りチャーシュー
卵
- 🥚 卵2個
野菜
- 🧅 1/2本の小口切りにしたネギ
油
- ゴマ油大さじ1
- サラダ油小さじ1
調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 醤油小さじ1
- 少々の黒胡椒
飾り
- 仕上げ用の黒胡椒少々
手順
1
ネギを斜めに7mm幅に切ります。
2
チャーシューを2cmの立方体に切ります。
3
フライパンにサラダ油を熱し、卵を白身が固まるまで炒めて取り出しておきます。
4
同じフライパンにゴマ油を熱し、チャーシューとネギを炒め、ネギが柔らかくなったら、炊いたご飯を加えて油が均一に絡むように混ぜます。
5
鶏ガラスープの素と黒胡椒を加え、フライパンの端に醤油を回しかけ、全体を混ぜ合わせます。
6
炒めたご飯をお皿に盛り、炒めた卵を上に乗せ、黒胡椒を振りかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
チャーハンには前日のご飯を使うと食感が良くなります。特に醤油や胡椒など、味付けは好みに合わせて調整してください。辛いバージョンを作る場合は、唐辛子フレークやホットソースを追加します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。