
チャーシュー風チーズ入り豚まん
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $10
チャーシュー風チーズ入り豚まん
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $10
材料
コーティング
- 必要に応じてダスティング用の小麦粉
フィリング
- 🧀 30gのピザチーズ
- 🐖 120gの薄切り豚肉
- 🧅 1/2本のネギ
- 小さじ2杯のコーンスターチ
- 小さじ2杯のみりん
- 小さじ2杯の醤油
- 🧄 少々のすりおろしニンニク
- 小さじ1杯のゴマ油
生地
- 150gのホットケーキミックス
- 100gの絹ごし豆腐
- 小さじ1杯の植物油
- 🧂 小さじ1/4杯の塩
手順
1
豚肉を1cm幅に切り、ネギは薄くスライスします。
2
すべてのフィリング材料をボウルで混ぜ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。かき混ぜ、さらに1.5分間加熱して豚肉が完全に調理されるまで待ちます。冷まします。
3
絹ごし豆腐を滑らかになるまで混ぜ、ホットケーキミックス、植物油、塩を加えます。生地が球状になるまでこね、ラップで包んで10分間休ませます。
4
生地を4等分に分け、それぞれをボール状に丸め、15cmの円形に平らにします。中央にフィリングとチーズを置き、端をしっかりと閉じます。
5
フライパンにクッキングシートを敷き、その上に包子を並べ、50ccの水を加えます。蓋をして弱火で12分間蒸し焼きにします。必要に応じて醤油やマスタードを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より柔らかい生地にするために絹ごし豆腐を使用してください。フィリングの調味料をお好みで調整してください。風味を増すために漬物をサイドディッシュとして添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。