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きのこソース付き茶わん蒸し

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 100gの鶏ひき肉
    • 🍄 しいたけ2個
    • 🥚 卵2個
    • 適量のみつば
  • きのこソース

    • みりん小さじ1
    • 醤油小さじ1
    • だしの素小さじ1/2
    • すりおろし生姜小さじ1/2
    • 💧 水100ml
  • 卵液

    • 💧 水200ml
    • sake小さじ1
    • 醤油小さじ1
    • みりん小さじ1
    • だしの素小さじ1/2
  • とろみ剤

    • 片栗粉小さじ1
    • 💧 水小さじ1

手順

1

しいたけを薄くスライスし、みつばを一口大に切ります。

2

鍋で、きのこソースの材料と鶏ひき肉を混ぜ合わせます。中~弱火で沸騰させ、泡を取り除いたらしいたけを加えます。柔らかくなり、鶏肉が完全に調理されるまで約2〜3分間煮込み、とろみ剤を加えてきのこソースを作ります。

3

ボウルで卵を優しく泡立てないように溶きほぐします。卵液の材料を加え、よく混ぜ合わせます。

4

濾した卵液を耐熱性のボウルに注ぎます。

5

ボウルを、水がボウルの高さの1/3程度になるように鍋に入れます。水を沸騰させたら火を止め、鍋を覆います。

6

弱火で約15分間蒸し、表面が不透明になるまで加熱します。きのこソースを上にかけ、みつばで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために、新鮮なしいたけを使用してください。卵液を濾すことでシルキーな食感になります。蒸し時間はボウルのサイズに基づいて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。