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チーズ・ア・ロニ・ベイク

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • ソース

    • スパゲッティソース1瓶（24オンス）、ミートレス、低ナトリウム
    • 💧 水1/3カップ

  • 乳製品

    • 低脂肪コテージチーズ6オンス
    • 🥚 卵1個、軽く溶きほぐす
    • モッツァレラチーズ4オンス、一部スキム、シュレッド

  • スパイス

    • オレガノ小さじ1/2

  • 穀物

    • 乾燥マカロニ1カップ

手順

1

石鹸と水で手を洗います。

2

ボウルにソースと水を混ぜます。

3

別のボウルにコテージチーズ、卵、オレガノを混ぜます。

4

1クォートのキャセロールをグリースで塗ります。

5

ソースの1/3をすくって入れます。

6

マカロニ1/2カップ、コテージチーズミックス1/2、モッツァレラチーズ1/2、スパゲッティソースの1/3を層にします。

7

もう一度同じ層を繰り返します。

8

アルミ箔で覆います。

9

350°Fのオーブンで45分間焼きます。

10

覆いを取り、さらに15分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

333

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

全粒粉パスタを使用すると食物繊維が増加します。すべてのチーズが均等に分布していることを確認して、バランスの取れた風味を出しましょう。焼き上がった後、取り分けやすくするために5〜10分ほどそのまま置いておきます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。