
チーズとパン粉の豚カツ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
チーズとパン粉の豚カツ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
肉
- 🐖 350gの豚肉の薄切り
卵
- 🥚 溶き卵2個
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
小麦粉
- 🌾 3大さじの薄力粉
油
- サラダ油大さじ2
飾り
- 🍋 レモン1/2個、スライス
パン粉とチーズ
- 🍞 60gのパン粉
- 🧀 4大さじのすりおろしたチーズ
- 🌿 乾燥バジル小さじ2
手順
1
レモンをくし形に切り、取り分けておきます。
2
豚肉を4等分に分け、ラップの下で麺棒を使って各部分を平らにし、塩こしょうで味付けします。小麦粉をまぶします。
3
パン粉、すりおろしたチーズ、乾燥バジルをビニール袋に入れ、パン粉を細かく砕きます。
4
豚肉の薄切りを溶き卵にくぐらせ、その後パン粉の混合物でコーティングします。
5
フライパンにサラダ油を中火で熱し、コーティングした豚肉を片面が黄金色になるまで焼き、反対側も同様に焼きます。
6
豚カツを盛り付け、レモンのスライスを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮な豚肉を使用してください。食事体験を完成させるために白ワインを合わせてみてください。時間を節約するためにパン粉の混合物を事前に準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。