チーズとチキンのオムレツ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
チーズとチキンのオムレツ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主要材料
- 🥚 卵 3個
- 🧀 チーズ 50g（細切り）
- 🍗 鶏肉 100g（細切れ）
手順
1
ボウルに卵を溶きほぐし、軽く塩とコショウを加えて混ぜます。
2
フライパンを中火で熱し、鶏肉を炒めて火を通します。
3
鶏肉が炒め終わったら、卵液を流し入れます。
4
卵が半熟状態になったらチーズを散らし、オムレツの形に折りたたみます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 18gタンパク質
- 2g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
牛乳を卵液に加えると、さらにふんわりとした仕上がりになります。冷蔵庫にある他の野菜を加えるとバリエーションが広がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。