チーズハムクレープ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
チーズハムクレープ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $10
材料
生地
- 小麦粉 100g
- 🥛 牛乳 200ml
- 🥚 卵 2個
- 🧂 塩 適量
具材
- 🧀 スライスチーズ 2枚
- 🍖 ハム 100g
手順
1
小麦粉、卵、牛乳、塩を混ぜてクレープ生地を作ります。
2
フライパンを熱し、生地を薄く広げて焼き上げます。
3
焼き上がったクレープの上にハムとチーズを乗せて、半分に折ります。
4
完成したクレープを温かいうちに皿に移して提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 20gタンパク質
- 35g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
クレープ生地を30分程度寝かせると、よりなめらかになります。具材には、チーズやハム以外にお好みの野菜を追加できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。