チーズとマカレル缶のアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
チーズとマカレル缶のアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐟 水煮マカレル1缶 (190g)
チーズ / 乳製品
- 🧀 カマンベールチーズ4枚 (70g)
野菜
- 🧄 にんにく1片
油
- オリーブオイル150cc
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 唐辛子フレーク小さじ1/3
手順
1
にんにくを縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな面でつぶします。
2
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子フレークを入れ、弱火で香りが出るまで温めます。マカレルの缶詰を加え、中火で約2分間煮込みます。
3
火を止め、カマンベールチーズのスライスを加えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
バゲットや新鮮な野菜と一緒にディップとしてお召し上がりください。マカレルの代わりにサバやツナなど他の缶詰魚を使用することもできます。唐辛子フレークの量はお好みの辛さに調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。