チーズとタコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
チーズとタコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🐙 120gの茹でたたこ
チーズ / 乳製品
- 🧀 カマンベールチーズ4枚 (70g)
野菜
- 🧄 にんにく1片
油と脂
- オリーブオイル150cc
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
- スライスした唐辛子小さじ1/2
手順
1
にんにくを縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな面でつぶします。
2
茹でたタコを一口サイズに切ります。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れ、香りが出るまで弱火で温めます。タコを加え、中火で約2分間煮込みます。火を止め、カマンベールチーズを加えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するため、バゲットのスライスと一緒に召し上がってください。より良い食感と味のために、新鮮なタコを使用してください。辛さの好みに応じて、唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。