チーズアボカドのりディップ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
チーズアボカドのりディップ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥑 1/2 アボカド
シーフード
- しらす 20g
チーズ / 乳製品
- 🧀 クリームチーズ 30g
調味料
- のり 1枚
- 🍋 レモン汁 小さじ1
- めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1 1/2
- 🧂 塩・こしょう 少々
手順
1
アボカドを1cm角に切り、レモン汁をかけます。
2
ボウルでクリームチーズを滑らかになるまで混ぜ、めんつゆ、塩、こしょう、しらすを加えてよく混ぜます。
3
アボカドを加え、のりを小さくちぎってから全てを優しく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
クラッカーや野菜スティックと一緒にディップとしてお召し上がりください。しらすは細かく刻んだ茹でたエビに置き換えたり、ベジタリアン向けには省略できます。新鮮さを保つために食べる直前に準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。