チキンと玉ねぎのチーズ焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
チキンと玉ねぎのチーズ焼き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主要材料
- 🍗 鶏むね肉 300g
- 🧅 玉ねぎ 1個（スライス）
- 🧀 シュレッドチーズ 100g
手順
1
鶏むね肉を一口大に切ります。
2
耐熱皿にスライスした玉ねぎを敷き、その上に鶏肉を並べます。
3
チーズを全体に満遍なくふりかけ、オーブンで200℃で15〜20分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 40gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎを少し炒めてから敷くと甘みが増します。余った場合は冷蔵庫で保存して、翌日再加熱可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。