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チーズ불닭

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍗 300gの鶏もも肉
    • 🥬 1/8個のキャベツ
    • 1/2束のニラ
    • 🧅 1本の青ネギ
    • 🍚 炊いたご飯2杯(400g)
    • 🧀 100gのシュレッドピザチーズ
    • ごま油大さじ1
  • 鶏肉の下味

    • 大さじ1の sake
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • ソース

    • 🍬 大さじ1の砂糖
    • 大さじ2の醤油
    • 大さじ2の gochujang
    • 大さじ1の唐辛子粉
    • 🧄 小さじ1のすりおろしニンニク
    • 小さじ1のすりおろし生姜

手順

1

鶏肉を一口サイズに切り、酒、塩、胡椒で10分間漬け込みます。

2

野菜を準備します:キャベツを一口サイズに切り、ニラを5cmの長さに切り、青ネギを薄く斜めに切ります。ソースの材料をボウルで混ぜます。

3

ホットプレートまたはフライパンにごま油を中火で熱します。漬け込んだ鶏肉を完全に調理するまで炒めます。

4

キャベツと青ネギをフライパンに加え、3〜4分間炒めます。ソースを中央の材料と混ぜ合わせます。

5

炊いたご飯、チーズ、ニラをスキレットの中央の混合物の周りに配置します。熱いうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

550

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

ホットプレートを使用して団欒の雰囲気を高めてみてください。辛さの好みに応じて唐辛子粉や gochujang を調整してください。伝統的な韓国風にたくあんを添えてお出しするとよいでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。