
チーズ불닭
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
チーズ불닭
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍗 300gの鶏もも肉
- 🥬 1/8個のキャベツ
- 1/2束のニラ
- 🧅 1本の青ネギ
- 🍚 炊いたご飯2杯(400g)
- 🧀 100gのシュレッドピザチーズ
- ごま油大さじ1
鶏肉の下味
- 大さじ1の sake
- 🧂 少々の塩と胡椒
ソース
- 🍬 大さじ1の砂糖
- 大さじ2の醤油
- 大さじ2の gochujang
- 大さじ1の唐辛子粉
- 🧄 小さじ1のすりおろしニンニク
- 小さじ1のすりおろし生姜
手順
1
鶏肉を一口サイズに切り、酒、塩、胡椒で10分間漬け込みます。
2
野菜を準備します:キャベツを一口サイズに切り、ニラを5cmの長さに切り、青ネギを薄く斜めに切ります。ソースの材料をボウルで混ぜます。
3
ホットプレートまたはフライパンにごま油を中火で熱します。漬け込んだ鶏肉を完全に調理するまで炒めます。
4
キャベツと青ネギをフライパンに加え、3〜4分間炒めます。ソースを中央の材料と混ぜ合わせます。
5
炊いたご飯、チーズ、ニラをスキレットの中央の混合物の周りに配置します。熱いうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 30gタンパク質
- 50g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ホットプレートを使用して団欒の雰囲気を高めてみてください。辛さの好みに応じて唐辛子粉や gochujang を調整してください。伝統的な韓国風にたくあんを添えてお出しするとよいでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。