チーズチキンボール
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
チーズチキンボール
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
チキン
- 🍗 200gの鶏もも肉、みじん切り
チーズ / 乳製品
- 🧀 2枚のプロセスチーズ、角切り
油
- 大さじ2杯のオリーブオイル
調味料
- 大さじ2杯のマヨネーズ
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 🧄 小さじ1/2すりおろしニンニク
- 大さじ4杯のパン粉
手順
1
鶏もも肉を粗くみじん切りし、プロセスチーズを1cm角に切ります。
2
ボウルに、刻んだ鶏肉、角切りチーズ、すべての調味料を入れて混ぜます。
3
混合物を一口サイズのボール状に形作ります。
4
フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、鶏肉ボールを加えて黄金色になるまで焼きます。約5分間ひっくり返しながら完全に火を通してください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ケチャップやマスタードなどのディップソースと一緒に提供すると、風味が増します。ランチボックスやパーティーのおつまみに最適です。プロセスチーズをモッツァレラに代えると、より伸びのある食感になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。