
チーズ入り鶏ミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
チーズ入り鶏ミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 500gの鶏ひき肉
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
- パセリ5本、刻んだもの
チーズ
- 🧀 60gのプロセスチーズ、角切り
つなぎ材料
- パン粉 大さじ4
- 🥛 牛乳 大さじ4
- 🥚 卵1個、溶きほぐしたもの
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 少々のこしょう
手順
1
プロセスチーズを1cmの立方体に切ります。玉ねぎをみじん切りにして耐熱容器に入れ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで1分間加熱します。
2
ボウルにパン粉と牛乳を入れて浸します。鶏ひき肉、玉ねぎ、パセリ、残りのつなぎ材料を加え、粘りが出るまで混ぜます。角切りにしたチーズを軽く混ぜ込みます。
3
型に3層に分けて詰め、空気を抜くように押し固めながら入れます。予熱したオーブンで200°C、30〜35分焼きます。冷まらせた後、型から取り出します。
4
好みの厚さにスライスし、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
洗練された食事として、グラスワインと一緒にどうぞ。より鮮やかな風味のために新鮮なパセリを使用してください。スライスする前に少し冷まして形を整えましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。