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チーズ入り鶏ミートローフ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 500gの鶏ひき肉
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
    • パセリ5本、刻んだもの
  • チーズ

    • 🧀 60gのプロセスチーズ、角切り
  • つなぎ材料

    • パン粉 大さじ4
    • 🥛 牛乳 大さじ4
    • 🥚 卵1個、溶きほぐしたもの
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 少々のこしょう

手順

1

プロセスチーズを1cmの立方体に切ります。玉ねぎをみじん切りにして耐熱容器に入れ、ラップで覆い、600Wの電子レンジで1分間加熱します。

2

ボウルにパン粉と牛乳を入れて浸します。鶏ひき肉、玉ねぎ、パセリ、残りのつなぎ材料を加え、粘りが出るまで混ぜます。角切りにしたチーズを軽く混ぜ込みます。

3

型に3層に分けて詰め、空気を抜くように押し固めながら入れます。予熱したオーブンで200°C、30〜35分焼きます。冷まらせた後、型から取り出します。

4

好みの厚さにスライスし、皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

洗練された食事として、グラスワインと一緒にどうぞ。より鮮やかな風味のために新鮮なパセリを使用してください。スライスする前に少し冷まして形を整えましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。