チーズチキンサンドイッチ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
チーズチキンサンドイッチ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主食材
- 🍗 鶏むね肉 150g（薄切り）
- 🧀 スライスチーズ 2枚
調味料
- 🧂 塩 少々
- 黒こしょう 少々
その他
- 🍞 食パン 2枚
- 🧈 バター 大さじ1
手順
1
鶏むね肉に塩と黒こしょうを振り、フライパンで焼き色が付くまで全体を焼きます。
2
食パンの片面にバターを塗り、フライパンで軽く焼きます。
3
パンに焼いた鶏肉とスライスチーズを挟んで完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
鶏肉を事前にヨーグルトでマリネすると、よりジューシーに仕上がります。余ったサンドイッチはアルミホイルに包んで保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。