
チーズチャウダー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
チーズチャウダー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
タンパク質
- 🥓 ベーコン4枚
乳製品
- 🧀 ピザ用シュレッドチーズ40g
- 🥛 牛乳200cc
野菜
- 🍄 舞茸100g
- 🌿 少量のパセリ
常備品
- オリーブオイル1/2大さじ
- 🌾 薄力粉1 1/2大さじ
- 💧 水100cc
- 🧂 塩1/3小さじ
手順
1
舞茸を小さな房に分けます。
2
ベーコンを1cm幅の細片に切ります。
3
鍋にオリーブオイルを中火で熱し、舞茸とベーコンを入れて油が回るまで炒めます。小麦粉を加えて生っぽさがなくなるまでかき混ぜます。水を加え沸騰させ、弱火で2分間煮ながらかき混ぜ続けます。
4
牛乳を加え、軽く温めながら静かに煮立たせます。シュレッドチーズを溶けるまで混ぜ込み、塩で味を調えます。
5
器に盛り付け、パセリを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
乳製品を使わない場合は、豆乳に置き換えることができます。より良い風味と溶け具合のために、新鮮に削ったチーズを使用してください。食事全体を完成させるために、クラストパンと一緒に出してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。