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チーズチャウダー

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • タンパク質

    • 🥓 ベーコン4枚
  • 乳製品

    • 🧀 ピザ用シュレッドチーズ40g
    • 🥛 牛乳200cc
  • 野菜

    • 🍄 舞茸100g
    • 🌿 少量のパセリ
  • 常備品

    • オリーブオイル1/2大さじ
    • 🌾 薄力粉1 1/2大さじ
    • 💧 水100cc
    • 🧂 塩1/3小さじ

手順

1

舞茸を小さな房に分けます。

2

ベーコンを1cm幅の細片に切ります。

3

鍋にオリーブオイルを中火で熱し、舞茸とベーコンを入れて油が回るまで炒めます。小麦粉を加えて生っぽさがなくなるまでかき混ぜます。水を加え沸騰させ、弱火で2分間煮ながらかき混ぜ続けます。

4

牛乳を加え、軽く温めながら静かに煮立たせます。シュレッドチーズを溶けるまで混ぜ込み、塩で味を調えます。

5

器に盛り付け、パセリを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

乳製品を使わない場合は、豆乳に置き換えることができます。より良い風味と溶け具合のために、新鮮に削ったチーズを使用してください。食事全体を完成させるために、クラストパンと一緒に出してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。