
チーズダッカルビおにぎり
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 人数
- $10
チーズダッカルビおにぎり
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 人数
- $10
材料
米
- 🍚 浸した米2カップ
肉
- 🍗 鶏もも肉120g(一口サイズに切る)
野菜
- ニラ50g、分けたもの
- 🥬 刻んだキムチ100g
液体
- 💧 必要な分の水
チーズ
- 🧀 ピザ用チーズ50g
調味料
- 料理酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
- コチュジャン大さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
トッピング
- 七味唐辛子少々
手順
1
ニラを3cmの長さに切り、根元と葉を分ける。キムチは粗く刻む。
2
鶏肉を小さな一口サイズに切る。
3
炊飯器に米、調味料を入れ、水を2カップの目盛りより2mm下まで加え、よく混ぜて平らにする。鶏肉、キムチ、ニラの根元を加えて通常通り炊く。残りのニラの葉を加え、2分蒸らして軽く混ぜる。
4
炊きあがったご飯の1/6をラップに取り、三角形に成形し、計6個作る。アルミホイルを敷いたトレイに置き、ピザ用チーズを乗せてトースターで3分焼いて溶かす。
5
お皿に盛り付け、七味唐辛子を振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
韓国海苔で包むと風味が増します。辛さの強さに応じてコチュジャンの量を調整してください。残りのおにぎりは冷蔵保存し、トースターで温め直してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。