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チーズダッカルビおにぎり

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

    • 🍚 浸した米2カップ
    • 🍗 鶏もも肉120g(一口サイズに切る)
  • 野菜

    • ニラ50g、分けたもの
    • 🥬 刻んだキムチ100g
  • 液体

    • 💧 必要な分の水
  • チーズ

    • 🧀 ピザ用チーズ50g
  • 調味料

    • 料理酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🧂 醤油大さじ1
    • コチュジャン大さじ1
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
  • トッピング

    • 七味唐辛子少々

手順

1

ニラを3cmの長さに切り、根元と葉を分ける。キムチは粗く刻む。

2

鶏肉を小さな一口サイズに切る。

3

炊飯器に米、調味料を入れ、水を2カップの目盛りより2mm下まで加え、よく混ぜて平らにする。鶏肉、キムチ、ニラの根元を加えて通常通り炊く。残りのニラの葉を加え、2分蒸らして軽く混ぜる。

4

炊きあがったご飯の1/6をラップに取り、三角形に成形し、計6個作る。アルミホイルを敷いたトレイに置き、ピザ用チーズを乗せてトースターで3分焼いて溶かす。

5

お皿に盛り付け、七味唐辛子を振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

韓国海苔で包むと風味が増します。辛さの強さに応じてコチュジャンの量を調整してください。残りのおにぎりは冷蔵保存し、トースターで温め直してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。