
チーズダッカルビ丼
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
チーズダッカルビ丼
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍗 250gの鶏もも肉
- 🥕 1/4本のニンジン、スライス
- 🧅 1/2本の青ネギ、スライス
- 大さじ1のゴマ油
- 🧄 小さじ1/2のすりおろしニンニク
- 🧀 40gのピザ用チーズ
- 🍚 400gの炊いたご飯
ソース
- 大さじ2のコチュジャン
- 大さじ1の醤油
- 🧂 小さじ1の砂糖
- 大さじ1の酒
- 小さじ1/4~1/2の唐辛子パウダー
- 大さじ2の水
- 大さじ1の白ごま
手順
1
ニンジンを斜めに薄く切り、青ネギも斜めに切ります。
2
鶏もも肉を大きめの一口サイズに切ります。
3
すべてのソース材料をボウルで混ぜ合わせてソースを作ります。
4
フライパンにごま油を熱し、中火で鶏肉とすりおろしニンニクを炒めて火が通るまで加熱します。ニンジンを加えて柔らかくなるまで炒めます。
5
青ネギを加え、柔らかくなるまで炒め続けます。ソースを注ぎ込み、液体が減ってトロミが出るまで煮詰めます。
6
チーズを加え、フライパンに蓋をしてチーズが溶けるまで加熱します。炊いたご飯の上にダッカルビを盛り付けて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 35gタンパク質
- 50g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
よりよい食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。鶏もも肉を鶏胸肉に置き換えると、よりヘルシーなオプションになります。唐辛子パウダーの量を増やしたり減らしたりして、辛さのレベルを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。