チーズエッグフライとミルク
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
チーズエッグフライとミルク
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵 2個
- 🧀 チーズ 大さじ2
- 🥛 牛乳 1カップ
- 💧 水 大さじ1
手順
1
フライパンに少量の水を入れて加熱し、卵を加えてフライを作ります。
2
フライされた卵の上にチーズを乗せ、溶けるまで待ちます。
3
温かい牛乳を準備して一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
手軽で栄養豊富な朝食メニューです。卵やチーズの量を調整してお好みに合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。