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雲の中のチーズ入り卵

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $3.5

材料

  • パン

    • 🍞 6枚切りの食パン1枚
    • 🥚 卵1個
    • 🍖 ハム1枚
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 ピザ用シュレッドチーズ10g
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • バター

    • 🧈 有塩バター10g

手順

1

卵黄と卵白を分離します。

2

ボウルで卵白を固いメレンゲができるまで泡立てます。少々の塩と胡椒を加えて混ぜます。

3

アルミホイルを敷いた天板に、パンの両面に薄くバターを塗ります。その上にハム、メレンゲ、シュレッドチーズを重ねます。中央に小さな凹みを作り、卵黄を置きます。

4

トースターオーブンで2〜3分焼いて、軽く焦げ目がつくまで焼き上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

バリエーションとして、ハムの代わりにカリカリベーコンやツナマヨネーズを使用できます。トースターオーブンの仕様に基づいて、焼き時間と温度を調整してください。サイドにフレッシュサラダを添えて、一皿料理として召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。