
チーズ風味のレンコンチップス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
チーズ風味のレンコンチップス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 150gの蓮根
- 大さじ1の片栗粉
- 揚げるための十分なサラダ油
トッピング
- 大さじ1の粉チーズ
- 少々の黒こしょう
手順
1
レンコンを2mm厚さにスライスし、水に浸して水気を切る。レンコンと片栗粉をビニール袋に入れ、密封して振りかけて均一にコーティングする。
2
フライパンにサラダ油を160°Cまで熱し、油の深さが約1cmになるようにする。レンコンのスライスが薄い黄金色になるまで揚げる。
3
揚げたレンコンをボウルに移し、粉チーズと黒こしょうを加えて均一にまぶす。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なレンコンを使用してください。黒こしょうの量はお好みで調整してください。スナックやサイドディッシュとして、ディップソースと一緒に提供するとさらに美味しく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。