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チーズキンパ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🍚 300gの炊いたご飯
  • 野菜

    • 🥬 100gのほうれん草
    • 80gのキムチ
  • 調味料

    • 🌰 大さじ1の白ごま
    • 🧂 小さじ1/2の醤油
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 小さじ1/2のゴマ油
  • その他

    • 🍙 2枚の焼き海苔
    • 🧀 80gのピザ用チーズ

手順

1

ほうれん草を4cmの長さに切り、大さじ1の水と一緒に600Wで90秒間電子レンジにかけます。その後、水気を洗い流してしっかりと絞ります。キムチは粗く刻んでください。

2

ボウルにほうれん草、塩、ゴマ油を入れてナムルを作ります。

3

別のボウルで炊いたご飯、刻んだキムチ、ごま、醤油を混ぜ合わせ、キムチご飯を作ります。優しく混ぜてください。

4

巻きすに焼き海苔を1枚置きます。キムチご飯を半量均一に広げ、上端を3cmほど残します。ナムルとチーズを半量加えます。しっかりと巻いてラップで包みます。同様にもう1本作ります。

5

それぞれの巻物を600Wで1分間電子レンジにかけ、ラップを取り除き、一口サイズに切ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮なほうれん草を使用してください。辛さの許容度に基づいてキムチの量を調整してください。本格的な韓国料理体験のためにたくあん漬けをサイドディッシュとして添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。