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チーズハンバーグライスボウル

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
    • 1/2大さじサラダ油
    • 卵用に1/2大さじのサラダ油
    • 300gの合いびき肉(牛肉と豚肉)
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 🥚 2個の卵
  • ご飯

    • 🍚 2杯(400g)の炊いた白米
  • ソース

    • 🍅 3大さじのケチャップ
    • 2大さじのウスターソース
    • 🧈 10gの有塩バター
    • 🧀 50gのシュレッドピザチーズ

手順

1

玉ねぎをみじん切りにする。

2

フライパンにサラダ油を熱し、中火で玉ねぎが柔らかくなるまで炒める。

3

ひき肉をフライパンに加え、大きくほぐしながら色が変わるまで調理する。塩と胡椒で味付けする。

4

ケチャップ、ウスターソース、バター、ピザチーズをフライパンに加える。よく混ぜて火から下ろす。

5

卵用にサラダ油をフライパンで熱し、卵を割り入れて蓋をして弱火で白身が固まるまで調理し、目玉焼きを作る。

6

温かいご飯をボウルに盛り、ひき肉の混合物を上にかけ、目玉焼きを乗せる。

栄養素

1人前あたり

🔥

650

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために、新しく炊いたご飯を使用してください。ケチャップやウスターソースを好みで追加して、味を調整してください。健康的なオプションとして、低脂肪のひき肉を使い、チーズの量を減らしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。