CookPal AI
recipe image

チーズいなり餃子

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • Wrapper

    • 油で揚げた豆腐3枚
  • Filling

    • 🧀 ピザ用チーズ30g
    • ニラ6本
    • 豚ひき肉150g
    • 🧄 すりおろしにんにく1/2小さじ
    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩1/3小さじ
    • こしょう少々
    • ごま油小さじ1
  • Cooking

    • ごま油大さじ3
    • 💧 水大さじ2

手順

1

油で揚げた豆腐の余分な油をペーパータオルで拭き取り、半分に切り開きます。ニラは細かく刻んでください。

2

ボウルにひき肉、にんにく、酒、塩、こしょう、ごま油を入れて粘りが出るまでよく混ぜます。6等分に分け、平らにしてチーズを乗せて包みます。

3

豆腐にフィリングを詰め、ニラで口を縛って閉じます。すべての豆腐で繰り返します。

4

中火でごま油を熱したフライパンに詰めた豆腐を入れ、両面がきつね色になるまで焼きます。

5

フライパンに水を加え、蓋をして弱火で5分間蒸します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなニラを使うと風味が良くなり、しっかりと密封できます。好みの濃厚さに応じてチーズの量を調整してください。醤油やポン酢などのディップソースと一緒に食べると一層おいしく召し上がれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。