
チーズいなり餃子
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $10
チーズいなり餃子
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $10
材料
Wrapper
- 油で揚げた豆腐3枚
Filling
- 🧀 ピザ用チーズ30g
- ニラ6本
- 豚ひき肉150g
- 🧄 すりおろしにんにく1/2小さじ
- 酒大さじ1
- 🧂 塩1/3小さじ
- こしょう少々
- ごま油小さじ1
Cooking
- ごま油大さじ3
- 💧 水大さじ2
手順
1
油で揚げた豆腐の余分な油をペーパータオルで拭き取り、半分に切り開きます。ニラは細かく刻んでください。
2
ボウルにひき肉、にんにく、酒、塩、こしょう、ごま油を入れて粘りが出るまでよく混ぜます。6等分に分け、平らにしてチーズを乗せて包みます。
3
豆腐にフィリングを詰め、ニラで口を縛って閉じます。すべての豆腐で繰り返します。
4
中火でごま油を熱したフライパンに詰めた豆腐を入れ、両面がきつね色になるまで焼きます。
5
フライパンに水を加え、蓋をして弱火で5分間蒸します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなニラを使うと風味が良くなり、しっかりと密封できます。好みの濃厚さに応じてチーズの量を調整してください。醤油やポン酢などのディップソースと一緒に食べると一層おいしく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。