
チーズ好きのためのチキン
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 人数
- $20
チーズ好きのためのチキン
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 人数
- $20
材料
ソース
- 🥫 トマトソースの缶詰 2個(15オンス)
- 🥫 トマトペーストの缶詰 1個(6オンス)
- 🍚 砂糖 大さじ1
- 乾燥パセリ 小さじ1
- 🌿 乾燥バジル 小さじ1
- 🌿 乾燥オレガノ 小さじ1
- 🧄 中サイズのニンニク 1片、刻んだもの
チキンと衣
- 🍗 皮なし骨なし鶏胸肉 3ポンド
- 🍞 細かいパン粉 1カップ
- 🧂 にんにく塩 小さじ1、またはお好みで
- 🧂 塩と胡椒 適量
チーズ
- 🧀 チェダーチーズ 1ポンド、すりおろし
- 🧀 モッツァレラチーズ 1ポンド、すりおろし
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱し、深めの耐熱皿を軽く油を塗って準備します。鶏肉と容器の上部との間に少なくとも1インチの隙間があるようにしてください。
2
中火にかけた大きな鍋で、トマトソース、トマトペースト、砂糖、パセリ、バジル、オレガノ、ニンニクを混ぜ合わせ、ソースを作ります。
3
大きなボウルの中で、鶏肉をパン粉と一緒に振りかけて完全に覆います。
4
準備した耐熱皿にコーティングした鶏肉を並べます。にんにく塩と胡椒を振りかけ、半分のシュレッドしたチェダーとモッツァレラチーズを上にふりかけます。
5
準備したトマトソースを鶏肉に均等に注ぎ、残りの半分のチェダーとモッツァレラチーズを振りかけます。
6
アルミホイルで覆い、鶏肉が完全に調理されるまで約50分焼きます。
7
アルミホイルを外し、残りのチェダーとモッツァレラチーズを上に振りかけます。チーズが完全に溶けるまで再度焼きます。
8
オーブンから取り出し、5分ほど休ませてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
443
カロリー
- 48gタンパク質
- 16g炭水化物
- 21g脂肪
💡 ヒント
さらにカリカリの食感を出すには、チーズが溶けた後、2〜3分グリルします。新鮮なサラダやガーリックブレッドを添えて、フルコースとしてお楽しみください。鶏肉の内部温度が十分に上がり、最低でも165°F(74°C)になっていることを確認してください。残り物は冷蔵保存し、オーブンで再加熱するのがベストです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。