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チーズ好きのためのチキン

コスト $20, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 人数
  • $20

材料

  • ソース

    • 🥫 トマトソースの缶詰 2個(15オンス)
    • 🥫 トマトペーストの缶詰 1個(6オンス)
    • 🍚 砂糖 大さじ1
    • 乾燥パセリ 小さじ1
    • 🌿 乾燥バジル 小さじ1
    • 🌿 乾燥オレガノ 小さじ1
    • 🧄 中サイズのニンニク 1片、刻んだもの
  • チキンと衣

    • 🍗 皮なし骨なし鶏胸肉 3ポンド
    • 🍞 細かいパン粉 1カップ
    • 🧂 にんにく塩 小さじ1、またはお好みで
    • 🧂 塩と胡椒 適量
  • チーズ

    • 🧀 チェダーチーズ 1ポンド、すりおろし
    • 🧀 モッツァレラチーズ 1ポンド、すりおろし

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱し、深めの耐熱皿を軽く油を塗って準備します。鶏肉と容器の上部との間に少なくとも1インチの隙間があるようにしてください。

2

中火にかけた大きな鍋で、トマトソース、トマトペースト、砂糖、パセリ、バジル、オレガノ、ニンニクを混ぜ合わせ、ソースを作ります。

3

大きなボウルの中で、鶏肉をパン粉と一緒に振りかけて完全に覆います。

4

準備した耐熱皿にコーティングした鶏肉を並べます。にんにく塩と胡椒を振りかけ、半分のシュレッドしたチェダーとモッツァレラチーズを上にふりかけます。

5

準備したトマトソースを鶏肉に均等に注ぎ、残りの半分のチェダーとモッツァレラチーズを振りかけます。

6

アルミホイルで覆い、鶏肉が完全に調理されるまで約50分焼きます。

7

アルミホイルを外し、残りのチェダーとモッツァレラチーズを上に振りかけます。チーズが完全に溶けるまで再度焼きます。

8

オーブンから取り出し、5分ほど休ませてから提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

443

カロリー

  • 48g
    タンパク質
  • 16g
    炭水化物
  • 21g
    脂肪

💡 ヒント

さらにカリカリの食感を出すには、チーズが溶けた後、2〜3分グリルします。新鮮なサラダやガーリックブレッドを添えて、フルコースとしてお楽しみください。鶏肉の内部温度が十分に上がり、最低でも165°F(74°C)になっていることを確認してください。残り物は冷蔵保存し、オーブンで再加熱するのがベストです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。