
チーズと肉で包んだおにぎり
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
チーズと肉で包んだおにぎり
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
米
- 🍚 300gの炊いたご飯
肉
- 🥓 薄切り豚バラ肉8枚
チーズ
- 🧀 クリームチーズ36g、1cmの立方体にカット
調味料
- 乾燥青のり2g (アオノリ)
- 片栗粉大さじ1
- 🧂 濃縮醤油大さじ2 (3倍濃度)
手順
1
クリームチーズを1cmの立方体にカットします。
2
ボウルの中で、炊いたご飯、クリームチーズ、乾燥青のりを優しく混ぜます。4等分にしてラップを使って楕円形のおにぎりに成形します。
3
各おにぎりを垂直に豚バラ肉1枚で包み、その後水平にもう一枚で巻きます。片栗粉を全体にまぶします。残りすべてのおにぎりでも繰り返します。
4
中火に熱したフライパンに包んだおにぎりを縫い目を下にして置きます。転がしながら全体が茶色くなり、中まで火が通るまで焼きます。濃縮醤油を加え、均一にコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮な豚バラ肉スライスを使用してください。バランスの取れた食事のために漬物を添えて出してください。お好みに応じて醤油の濃度を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。