チーズ＆ライス ケサディア
コスト $10.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 20 人数
- $10.5
チーズ＆ライス ケサディア
コスト $10.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 20 人数
- $10.5
材料
主な材料
- 💧 水2カップ
- Knorr® フィエスタサイド™ - メキシコ米 1袋 (5.4オンス)
- 🌶 刻んだ緑色の唐辛子 1缶 (4オンス)、水切りしたもの (オプション)
- I Can't Believe It's Not Butter!® スプレッド 大さじ1
- 🌮 小麦粉のトルティーヤ 10枚 (6インチ)
- 🧀 シュレッドされたモントレー・ジャックチーズ 1¼カップ
手順
1
オーブンのグリルを予熱します。
2
中型ソースパンに水、米、唐辛子、スプレッドを入れて沸騰させます。火を弱め、時々かき混ぜながら約10分間煮ます。米が柔らかくなったら10分間放置します。
3
ベーキングシートにトルティーヤ5枚を置きます。それぞれにご飯の混合物を載せ、チーズを振りかけ、もう一枚のトルティーヤで覆います。
4
予熱したグリルの下で、トルティーヤが軽くトーストされ、チーズが溶けるまで調理します。途中で一度ひっくり返します。
5
各ケサディアを4つに切ってお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
109
カロリー
- 4gタンパク質
- 11g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
好みに応じて、ハラペーニョや細かく裂いた鶏肉などのトッピングを追加して風味を増やしてください。ディップとして、ワカモレ、サワークリーム、粗みじんに切った新鮮なコリアンダーと一緒にどうぞ。健康的な代替案として、全粒粉のトルティーヤと低脂肪チーズの使用を検討してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。