ポテトとコーン添えチーズオムライス
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ポテトとコーン添えチーズオムライス
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
穀類と乳製品
- 🧀 チーズ50g、細かく砕いたもの
野菜
- 🥔 ジャガイモ1個、皮をむいて細かく切ったもの
- 🌽 コーン50g、缶詰または新鮮なもの使用可能
- 🧅 玉ねぎ1/4個、細かく刻んだもの
その他
- 🥚 卵3個、よく溶いて準備
手順
1
フライパンに油を入れ、中火でジャガイモと玉ねぎを炒めます。
2
フライパンにコーンを追加し、よく混ぜながら炒めます。
3
溶いた卵をフライパンに加え、均一に広げます。
4
完成した卵の上に炒めたジャガイモとコーンを乗せ、チーズを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
520
カロリー
- 25gタンパク質
- 45g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
モッツァレラ、チェダーなど好きな種類のチーズを使用できます。オムライスをさらに美味しくするために、柔らかなソースを追加しても良いです。冷たい卵は、調理前に室温に戻してひび割れを防ぎましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。