
チーズオムレツ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
チーズオムレツ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
乳製品
- 🥛 牛乳 1/4カップ
- 🧀 チェダーチーズ 大さじ2(すりおろし)
基本食材
- 🥚 卵 3個
手順
1
大きなボウルに卵を割り入れ、牛乳とよく混ぜます。
2
熱したフライパンに少量の油をひき、卵の混合液を中火で調理します。
3
卵が半分ほど火が通ったら、チェダーチーズを均等にふりかけます。
4
オムレツを折りたたんで皿に移します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 2g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
チーズは種類を変更できます。モッツァレラもよく合います。フライパンに油を少なくするとより健康的です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。