チーズオムレツ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
チーズオムレツ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
基本材料
- 🥚 卵 3個
- 🧀 チェダーチーズ 1/2カップ（細かくちぎったもの）
手順
1
卵をボウルに割り入れ、泡立てながら混ぜてください。
2
フライパンを中火で予熱し、オリーブオイル大さじ1を加えます。
3
卵液をフライパンに流し込み、チェダーチーズを均等に散らします。
4
オムレツを折り畳んだ後、さらに約1分調理して皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 18gタンパク質
- 1g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
チェダーチーズの代わりに他の種類のチーズを使用しても構いません。フライパンの温度が高すぎると卵が急速に焼けるので注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。